Behandling vid ADHD

När man får diagnosen ADHD-diagnos ska man enligt Socialstyrelsens och Läkemedelsverkets rekommendation ha tillgång till tre olika typer av ADHD-behandling. Så kallad multimodal behandling av ADHD. 

Multimodal behandling vid ADHD

En framgångsrik ADHD-behandling bygger ofta på ett helhetsgrepp, det som kallas för multimodal behandling. Denna behandlingsform vilar på tre viktiga pelare:

1. Psykoedukation – kunskap som grund

Psykoedukation handlar om att få förståelse för vad ADHD innebär – både generellt och hur det påverkar just dig. Du får kunskap om hur ADHD-hjärnan fungerar, vilket skapar förutsättningar för att utveckla fungerande rutiner och strategier i vardagen.

2. Kognitiva hjälpmedel – stöd i vardagen

Många med ADHD har nytta av hjälpmedel som underlättar vardagslivet. Det kan handla om stöd för att:

hålla tider

komma ihåg uppgifter

skapa struktur i dagen

ta sin medicin regelbundet

hantera stress, sömn, kost och fysisk aktivitet

Det finns en mängd olika hjälpmedel – allt från mobilappar och scheman till påminnelselarm, planeringsverktyg och särskilda klockor. Syftet är att skapa tydliga rutiner och minska vardagsstress.

3. Läkemedelsbehandling – lindring av symtom

ADHD-läkemedel kan vara ett viktigt stöd. Rätt medicinering kan:

minska rastlöshet och impulsivitet

förbättra koncentrationsförmågan

öka uthålligheten

jämna ut humöret

bidra till högre livskvalitet och bättre funktionsförmåga

Läkemedlen delas in i två huvudgrupper, centralstimulerande (metilfenidat, lisdexamfetamin och icke-centralstimulerande (atomoxetine, guanfacin).

Hur vet man att medicinen fungerar?

lättare att fokusera och återgå till uppgifter

minskad impulsivitet och jämnare humör

bättre uthållighet även vid krävande eller tråkiga uppgifter

att det blir enklare att komma igång

Biverkningar – vad du behöver veta

Vanliga biverkningar:
Muntorrhet, minskad aptit, huvudvärk, oro/irritabilitet, insomningssvårigheter. Dessa är oftast övergående och mildras inom några dagar till veckor.

Vad gör jag om jag får biverkningar?
Om du får besvärande biverkningar under doshöjning kan du gå tillbaka till den tidigare dosen tills du träffar din läkare.

Allvarliga biverkningar (sällsynta):
Upplever du nedstämdhet eller överaktivitet bör du pausa medicineringen och omedelbart kontakta din läkare.

Sätt upp personliga behandlingsmål

För att kunna bedöma om din behandling fungerar är det bra att sätta upp tydliga, realistiska och mätbara mål. Exempel:

Långsiktigt mål: Få ordning på vardagsrutiner inom ett år

Delmål: Skapa en fungerande veckoplanering

Mätning: Föra dagbok eller använda app för att följa utvecklingen

Anpassningar och stöd i vardagen

För vuxna med ADHD
Du kan ha rätt till insatser via socialtjänstlagen, såsom:

kontaktperson

boendestöd

personligt stöd i vardagen

Psykoterapi som komplement
Även om psykoterapi inte är en kärndel av multimodal behandling, kan KBT vara ett värdefullt komplement. Du får då arbeta med beteenden, tankemönster och färdigheter som stärker din långsiktiga hälsa och funktion.

Vad du själv kan göra

Om du nyligen fått diagnos och du vill själv göra något för att minimera dina besvär och minska behovet av vårdkontakt. Du kan börja med att:

sätta tydliga mål

skapa rutiner

använda kognitiva hjälpmedel

läsa på om din diagnos

omge dig med människor som förstår