Oroar du dig ofta för att du är allvarligt sjuk, trots att läkarundersökningar inte visar något fel? Söker du ständigt efter symtom eller googlar sjukdomar? För personer med hälsoångest (tidigare kallat hypokondri) är detta vardag – en tillvaro präglad av rädsla, osäkerhet och ständig inre beredskap.
Hos Skepsis i Göteborg erbjuder vi behandling av hälsoångest med fokus på förståelse, förändring och långsiktig lindring. Vi arbetar med KBT vid hypokondri och hälsoångest, i kombination med psykiatrisk kompetens och personligt bemötande – utan remisskrav eller långa väntetider.
Vad är hälsoångest?
Hälsoångest är ett tillstånd där oro för att vara eller bli sjuk tar upp en stor del av ens tankar, känslor och beteenden. Det kan handla om att man känner efter i kroppen, tolkar fysiska signaler som farliga eller söker ständigt bekräftelse från vården. Även om symtomen kan vara kroppsliga, har de ofta en psykologisk grund.
Vanliga tecken på hälsoångest eller hypokondri:
- Återkommande rädsla för att ha en allvarlig sjukdom
- Frekventa läkarbesök eller medicinska utredningar utan fynd
- Överdriven kontroll av kroppen – till exempel puls, hud, andning
- Undvikande av viss information, vårdmiljöer eller sjuka personer
- Ångest som inte minskar trots lugnande besked
Många med hälsoångest är medvetna om sin oro, men har svårt att släppa den. Det är ett tillstånd som påverkar livskvalitet, relationer och vardagsfunktion – men det går att förändra med rätt stöd.
KBT för hälsoångest i Göteborg – evidensbaserad och strukturerad behandling
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är den mest effektiva metoden vid behandling av hälsoångest. I KBT arbetar vi med att kartlägga vad som triggar oron, vilka beteenden som vidmakthåller den, och hur du stegvis kan bryta det inre kontrollbehovet.
Hos Skepsis får du KBT-behandling för hypokondri i Göteborg, individuellt anpassad efter dina behov. Behandlingen kan ges både på plats och som E-KBT online.
Vi arbetar bland annat med:
- Att identifiera tankefällor och feltolkningar av kroppsliga signaler
- Att minska trygghetssökande beteenden, t.ex. googling eller läkarbesök
- Att öva på att stå ut med osäkerhet och otrygghet
- Att skapa en mer balanserad relation till kroppen och hälsan
- Att bygga tillit till dig själv och din förmåga att hantera oro
KBT är inte bara symtomlindrande – den hjälper dig att bygga nya strategier som håller över tid.
Psykiatrisk bedömning – när hälsoångest är del av något större
I vissa fall förekommer hälsoångest tillsammans med andra tillstånd som generaliserad ångest, tvångssyndrom (OCD) eller depression. Därför erbjuder vi vid behov en psykiatrisk bedömning av specialistläkare, där vi ser till hela din livssituation och gör en individuell behandlingsplan.
Du behöver ingen remiss, och hos oss får du träffa samma person genom hela processen.
Därför söker patienter hjälp för hälsoångest hos Skepsis i Göteborg
Vi vet att det är vanligt att känna både skam och frustration kring hälsoångest. Många känner sig inte tagna på allvar i kontakten med vården – men hos oss blir du sedd och förstådd. Vi erbjuder:
- Behandling av hälsoångest med KBT i Göteborg
- Erfaren psykiater för bedömning och uppföljning
- Möjlighet till både fysiska och digitala möten
- Tryggt, respektfullt och engagerat bemötande
- Behandlingsupplägg anpassade efter dina behov
Vi ser din oro som något begripligt, inte något konstigt. Målet är inte att ta bort känslor – utan att hjälpa dig hitta ett mer fritt och balanserat sätt att leva.
Välkommen att få hjälp med hälsoångest i Göteborg
Du behöver inte längre låta oron styra din vardag. Med rätt stöd kan du ta tillbaka kontrollen över ditt liv och din hälsa – på ett sätt som bygger inre trygghet, snarare än beroende av yttre bekräftelse.
Kontakta oss idag eller boka en tid direkt. Vi hjälper dig att förstå och förändra hälsoångest – i din takt, med full respekt för din upplevelse.